ut88 - 李恩庆主任：秋季护鼻秘方，给孩子送上无花果养生水

秋季一到，我在门诊中明显感受到了因鼻炎前来就诊的孩子们数量激增。随着气温骤降，昼夜温差逐渐增大，干燥的空气与寒风交替侵袭，孩子们的鼻黏膜首当其冲，喷嚏、鼻涕、鼻塞等症状便容易反复发作。在这一时期，如果得到适当的调养，孩子们在整个秋冬季节的鼻部状况会显著好转；若是忽视了，稍有冷空气的侵袭，或是教室空调开得太凉，症状便会再度复发。

许多家长对于这个问题非常关注：除了常规治疗，是否可以通过饮食疗法帮助孩子缓解鼻痒、喷嚏和流涕的困扰？在秋季调理鼻炎时，重要的原则是“润”和“通”。秋天的干燥气候，肺脏作为娇嫩的器官，自然喜爱温润而厌恶干燥。孩子们的肺气相对不足，鼻腔自然容易缺乏足够的滋养。此时，有一种食材格外适合为孩子煮水喝，那就是无花果。无花果的性质平和，既不寒也不热，能够有效地润肺化痰，同时通畅鼻窍。而且，对于那些有便秘问题或食物消化不良的孩子，无花果也能帮助健脾消食。煮成水后，滋味鲜甜，受孩子们的喜爱，作为日常饮品十分合适。

根据孩子的不同症状，我们可以选择不同的搭配来进行调理： ut88

01、 鼻涕较多且大便稠黏——无花果陈皮水 如果孩子早晨起床后鼻涕多，大便又粘稠，舌苔呈现白腻状态，说明体内湿气较重。无花果本身性质偏润，而陈皮则能帮助燥湿，二者相互配合，有助于逐步化解体内的痰湿，从而减少鼻涕。 制作方法：将干无花果与陈皮一同放入水中煮20分钟即可。

02、 鼻塞严重、睡觉不安稳——无花果辛夷花水 当孩子夜间鼻塞明显，常常翻身难以入睡，甚至出现鼾声较重的情况，这时可以尝试这个组合。辛夷花能散寒通窍，但由于其带有绒毛，建议用纱布包好再煮，以避免刺激咽喉。 制作方法：将干无花果与包好的辛夷花一同煮15分钟即可，随后取出纱布即可饮用。

03、 黄鼻涕伴咽喉干燥——无花果鱼腥草水 如果孩子的鼻涕颜色泛黄，咽喉感到干燥，舌尖呈红色，多数是肺部有燥热现象。这时鱼腥草能有效清肺热、排出浊涕，与无花果的结合能够达到良好的效果，清洁肺部，疏通鼻窍。鱼腥草不宜久煮，以免其有效成分挥发。 制作方法：先将干无花果放入锅中煮，鱼腥草在最后5分钟再加进去煮。 ut88

04、 日常健脾保养——无花果苹果山楂水 中医认为脾胃是肺的“母亲”，因此脾胃强健，肺气自然足。这个组合着重于健脾消食，味道酸甜可口，适合平日食欲不振或易于积食的孩子进行日常调理。 制作方法：将带皮的苹果切块，与干无花果和干山楂一同煮15-20分钟。

需要特别注意的是，饮食疗法只能作为日常辅助，不能替代药物治疗。每个孩子的体质不同，如若鼻炎症状较重，还需及时面诊中医师辨证，避免自行长期饮用。抓住这个秋季的调养时机，使用合适的方法，使孩子们能够顺利度过季节变化，呼吸自然畅快无阻。